철분부족1 철분 부족 방치하면 위험해요 – 증상부터 자연치유 식단까지 정리 “요즘 왜 이렇게 피곤하지?”, “어지럽고 숨이 가쁜 느낌이 자주 들어”… 혹시 이런 증상, 철분 부족이 원인일 수 있다는 걸 알고 계신가요? 철분은 우리 몸에서 산소를 운반하고 에너지를 생성하는 데 꼭 필요한 미네랄입니다. 하지만 바쁜 현대인의 식습관과 생활환경 속에서 철분 섭취가 부족해지고, 이로 인해 피로, 어지럼증, 탈모, 집중력 저하 등 다양한 증상이 나타나게 됩니다.특히 여성, 임산부, 성장기 아이들에게 더 흔하게 나타나는 철분 결핍. 방치하면 건강을 크게 해칠 수 있습니다.철분 부족의 증상부터 자연스럽게 철분을 보충할 수 있는 식단까지 정리해 드립니다. 1. 철분 부족, 몸이 보내는 경고 신호들철분이 부족해지면 우리 몸은 다양한 방식으로 경고를 보냅니다. 처음에는 가벼운 피로감에서 시작되지만.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
