위장 건강 회복을 위한 발효 식품 활용법
현대인의 식습관은 점점 더 서구화되고 있으며, 가공식품, 인스턴트 음식, 당과 지방이 높은 식사로 인해 위장 건강에 이상을 겪는 사람들이 늘고 있습니다. 속이 자주 더부룩하거나, 소화가 잘되지 않거나, 변비 혹은 잦은 설사로 고생하는 분들이 많습니다. 이런 증상들은 단순한 불편함이 아니라 장 내 환경의 불균형에서 비롯되는 경우가 많습니다.특히 장의 상태는 면역력, 감정, 체력과도 연결되어 있어, 위장 건강은 전체적인 신체 회복에 매우 중요한 역할을 합니다.이럴 때 인위적인 약물에 의존하기보다, 몸의 자생력을 회복시키는 자연치유 방법, 즉 발효 식품을 통한 장 건강 개선은 근본적인 해답이 될 수 있습니다.1. 발효 식품이 위장을 살린다 – 장내 미생물의 균형 회복장 안에는 약 100조 개 이상의 세균이 살..
2025. 4. 23.
