여주차효능1 당뇨 예방 식단과 천연식품 – 혈당 조절을 돕는 자연의 선물 당뇨병은 단순히 설탕을 많이 먹어서 생기는 질환이 아닙니다. 오히려 잘못된 식습관과 운동 부족, 만성 스트레스, 수면 장애 등이 복합적으로 작용하여 인슐린 기능에 이상이 생기고, 결국 혈당을 정상적으로 조절하지 못하게 되는 대사성 질환입니다. 전 세계적으로 당뇨병 환자는 빠르게 증가하고 있으며, 우리나라에서도 성인 10명 중 1명은 당뇨병 진단을 받고 있습니다. 특히 당뇨 전단계(공복혈당장애) 상태에 있는 인구는 훨씬 더 많아, 조기 예방의 중요성이 더욱 강조되고 있습니다.당뇨병은 한 번 발병하면 완치가 어려우므로, 생활 전반을 통한 선제적 관리와 예방이 무엇보다 중요합니다. 그 핵심은 ‘무엇을 먹고, 어떻게 먹는가’입니다.당뇨 예방을 위한 식단 구성 원칙과, 혈당 조절에 도움을 주는 천연 식품들, 그리.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음
