근육경련완화1 마그네슘 부족 증상과 보충법 마그네슘은 인체에 필수적인 미네랄 중 하나로, 신경 기능 조절, 근육 수축, 심장 박동 유지, 에너지 생산 등 다양한 생리적 작용에 관여합니다. 하지만 많은 사람이 마그네슘이 부족한 상태로 생활하고 있으며, 이는 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.1. 마그네슘 부족 증상마그네슘이 부족하면 몸에 다양한 이상 신호가 나타날 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 있다면 마그네슘 결핍을 의심해 볼 필요가 있습니다. 1) 근육 경련 및 떨림마그네슘은 근육과 신경 기능을 조절하는 역할을 합니다. 부족할 경우 근육 경련, 눈꺼풀 떨림, 손발 저림 등이 발생할 수 있습니다. 2) 피로 및 무기력마그네슘이 부족하면 신체 에너지 생성이 원활하지 않아 만성 피로나 무기력감을 느낄 수 있습니다. 특히 아침에 일어나기 힘들거.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
