갱년기음식1 갱년기 우울증 자연치유로 극복하기 – 몸과 마음의 균형을 되찾는 법 갱년기는 모든 여성이라면 누구나 겪게 되는 인생의 자연스러운 과정입니다. 하지만 많은 여성들이 이 시기를 맞이하며 신체적인 변화뿐 아니라 정서적 혼란과 우울감을 겪게 됩니다.특히 갱년기 우울증은 단순한 기분 변화가 아니라, 호르몬 불균형으로 인한 뇌 기능의 변화와 정서적 민감성 증가가 원인이 되는 복합적인 건강 문제입니다.약물에 의존하지 않고 자연치유를 통해 갱년기 우울증을 완화하고, 몸과 마음의 균형을 회복하는 실질적인 방법들을 소개합니다. 1. 갱년기 우울증, 단순한 기분 변화가 아닙니다갱년기 우울증은 폐경을 전후로 하여 에스트로겐 수치가 급격히 줄어들면서 나타나는 증상입니다. 이 호르몬은 뇌의 감정과 관련된 신경전달물질(세로토닌, 도파민, 노르에피네프린 등)에 영향을 미치므로, 에스트로겐이 줄어들면.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
